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Lograrás identificar y gestionar a fondo las emociones que no te están ayudando. Te convertirás en un comunicador asertivo, siempre priorizando tus objetivos y preservando los vínculos que te importan. Aprenderás técnicas para cambiar la fisiología del cuerpo durante una emoción intensa. Incorporarás habilidades de tolerancia al malestar para que puedas controlar tus emociones en tus conductas diarias.
COMUNICACION Y MANEJO DE LAS EMOCIONES
¿Qué incluye el curso?
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4 horas de duración.
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5 módulos con más de 10 ejercicios.
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Nueva edición formato HD.
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100% online a tu ritmo.
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Certificado de finalización del curso.
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Soporte ilimitado para consultas y foro.
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Tus Instructoras Mai Pistiner - más de 10 años
trabajando en comunicación y Lu Petrocco - Lic. en Psicología Universidad de Buenos Aires.
Conocé el contenido del
curso de gestión de emociones
Módulo 1: Entendiendo las emociones para usarlas a nuestro favor
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¿Qué son las emociones y cuál es el origen?
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¿Cuánto dura una emoción y por qué?
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Entendiendo a la ola emocional.
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¿De dónde surgen las emociones y por qué las tenemos?
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¿Para qué sirven y cómo identificarlas en las conversaciones?
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Ejemplos de casos reales y ejemplos de películas.
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Ejercicios de práctica para identificar las emociones en el día a día
Módulo 3: Habilidades interpersonales en la comunicación diaria personal y profesional
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Qué es la asertividad y cómo funciona.
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Cómo usar la asertividad en simples pasos.
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Las tres metas de tus relaciones interpersonales.
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Cuidá tus relaciones con estas herramientas.
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Técnica DEAR MAN.
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Ejercicios finales.
Módulo 2: Aprendiendo a manejar las emociones para gestionar nuestras reacciones
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Cómo se regulan las emociones.
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Autorregulación: los tres pasos para llegar a manejar la emoción y que la emoción no te maneje a vos.
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Técnicas y habilidades para tolerar el malestar:
Técnica STOP.
Técnica acción opuesta para obtener resultados distintos a los habituales.
Técnica de mindfulness: apelando a la "mente sabia".
Técnica de respiración.
Verificación de los hechos.
Técnica Step Out. -
Técnicas para cambiar las reacciones del cuerpo (fisiología del cuerpo).
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Resolución de problemas
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Ejercicios
Módulo 4: BONUS TRACK
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Bonus: Conversaciones difíciles
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Conclusiones y repaso general
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Ejercicios finales
¿Qué pasaría si pudieras
convertir tus emociones en tu mayor fortaleza? Nuestro curso con perspectiva en la terapia dialéctico conductual DBT se va a convertir en tu mejor aliado para animarte a tener conversaciones difíciles.
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Conocé a tus instructoras
Quienes te acompañarán a lo largo de todo el curso.
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Mai Pistiner
Lic. en Comunicación Social. Magister en Psicología General
Licenciada en Comunicación Social, Magíster en Psicología General y actualmente se encuentra realizando un doctorado en Comunicación Social (UCA).
Inició su formación antes de la licenciatura en el Conservatorio de Artes Dramáticas Stella Adler, en Los Ángeles, California, donde se especializó en distintas técnicas vinculadas a la comunicación, la voz, el cuerpo y la expresión interpersonal. Entre ellas: movimiento corporal y expresión no verbal con Kennedy Brown (técnica Lucid Body), entrenamiento vocal con la técnica de Kirstin Linklater, trabajo corporal a través de la Alexander Technique, comunicación no violenta con la metodología de Marshall Rosenberg, y uso del discurso y la dicción con la técnica de Edith Skinner.Es fundadora de una academia de comunicación, una comunidad con más de 200 mil alumnos, donde brinda capacitaciones en comunicación efectiva, expresión, oratoria, liderazgo y habilidades blandas. Capacita a líderes y equipos de empresas como Google, Mercado Libre, Danone y Roche, y se desempeña como conferencista en eventos organizados por Endeavor, IDEA y FOPEA.
Cuenta con más de diez años de trayectoria en medios digitales y tradicionales, habiendo trabajado en Infobae, La Nación, América TV y Luzu TV. Su podcast de salud mental, “Un Pensamiento de Mai Pistiner”, alcanzó el puesto número uno en Argentina.
Además, es creadora de contenido en sus redes personales y desarrolla branded content para marcas líderes como Mercado Libre, Eucerin y L’Oréal Paris, entre otras.
Lucila Petrocco
Lic. en Psicología. Universidad de Buenos Aires
Lucila Petrocco es Licenciada en Psicología de la Universidad de Buenos Aires.Desde el 2014, además, se forma continuamente en lugares como la Fundación FORO, en donde realizó la formación en Terapia Dialéctica Comportamental (DBT) y la formación en Psicoterapias Cognitivas Contemporáneas; durante el año 2022 completó la formación en el modelo de Trauma EMDR, en el Centro Integral de Psicotrauma con Soporte Empírico (Cipse).
Asimismo, realiza cursos y seminarios para mantenerse actualizada y adquirir nuevos conocimientos para potenciar su formación y adquirir más experiencia. Actualmente trabaja como psicóloga clínica en Equipo Libertador, un centro especializado en trastornos de la conducta alimentaria a cargo del doctor Mario Levenberg.
Se desempeña, además, como coordinadora de grupos terapéuticos y de charlas referidas a la prevención de trastornos alimentarios en adolescentes. Por otro lado, forma parte del equipo de Terapia Dialéctica Comportamental (DBT) en la Fundación FORO en la atención clínica de adultos y adolescentes.En el Instituto Universitario CEMIC, dicta clases en la materia “Aspectos Psicológicos de la Nutrición”, del tercer año de la carrera de Nutrición.
La Academia en acción
¿Qué lograras con este curso?
Nuestro objetivo en este curso es identificar nuestras emociones, entenderlas, gestionarlas
y utilizarlas a nuestro favor para poder comunicar de forma asertiva.
Identificación
Lograrás identificar y gestionar a fondo las emociones que no te están ayudando.
Cumplir y
Priorizar Objetivos
Te convertirás en un comunicador asertivo, siempre priorizando tus objetivos y preservando los vínculos que te importan.
Control
Incorporarás habilidades de tolerancia al malestar para que puedas controlar tus emociones en tus conductas diarias.
Obtener
Resultados
Aprenderás a obtener resultados distintos a los habituales y lograrás estar más seguro de vos mismo y tus objetivos.
¿Para quién es
este curso?
Para todas aquellas personas que quieran aprender sobre sus emociones y sobre cómo mejorar su vínculo con ellas a través de herramientas y técnicas específicas.
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Para todas aquellas personas que se sienten abrumadas por sus emociones y comunican de forma errática en consecuencia.
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Para los que no saben plantear una comunicación difícil.
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Para los que no saben regular sus emociones en situaciones de estrés o conflicto interpersonal.
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Para los que que no saben pedir lo que quieren o necesitan.
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Profesionales que manejan grupos de personas o se vinculan a diario con grupos grandes.
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Para los que que van o no se animan a ir al psicológico.
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Emprendedores que tratan con empleados o clientes.
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Jóvenes que transitan momentos de mucha carga emocional.
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Parejas en situación de permanente conflicto y toxicidad.
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Personas inseguras y con baja autoestima.
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